続かないダイエットNo.1!食事制限ダイエット!

あなた、ダイエットをしていることをお忘れではないですか?「朝ごはんは抜き、夜ご飯はサラダのみ!」って意気込んでいたじゃないですか。でももうモリモリご飯を食べている。それもそのはず、不健康なダイエットは続かないのです。

トマトスープと足つぼマッサージでのダイエット

トマトスープは薬膳料理としての性質もあるため、足つぼのマッサージと併用して食べるようにすれば、ダイエットの効果も高まります。食事制限をしている途中でも代謝が悪く、体に過度な水分がたまっている場合には、涼性で脾胃や肝臓に帰経するトマトを食べることは理にかなっています。豊富に含まれるカリウムの働きもあって、ナトリウムの排出を促進して、水分の代謝も高めます。

足つぼの刺激を行う場合には、胃経に属する場所を中心的に刺激して、胃腸の状態を活発にさせるようにします。へその周辺にある天枢も胃経に属する経穴ですが、足つぼの足三里と一緒に刺激すれば、ダイエット中の便秘の悩みにも対処できるようになります。このような食生活の途中では、五味のうちの酸味が特徴的になるトマトスープを飲むことによって、肝臓の働きを促進させながら血液の健康を保つことができます。

トマトスープがダイエットにとって素晴らしいのは、腸内では善玉菌の餌になる食物繊維が多く、カロリーは非常に低いためです。足つぼの刺激で気血水の調和を保ちながら、トマトスープによって整腸作用も促進させることは、お互いの相乗効果を引き出すために役立つ知恵です。実際に試してみる段階では、材料を十分に厳選してトマトスープを作り、マッサージでは取穴の方法を洗練させれば特に効果的です。

足つぼのマッサージは、早朝の目覚めの段階で行って、体調を整えていきます。親指の付近にある太衝は、文字通りで気が集中する要衝であり、肝臓の働きを良くする足つぼとして重要です。足裏にある涌泉についても、気が湧き出る場所として知られる足つぼですから、トマトスープを食べた後にも指圧することがおすすめです。