• ダイエットをするなら健康的に続けられる方法で

    2016年9月30日

    ダイエットはその方法に気を付ける必要があります。その理由は以下の通りです。まず方法を誤ると痩せるどころか、健康に支障が出てくる恐れもあるためです。健康に支障が出てきて日常生活を送ることすら難しくなってしまうと、何のためにダイエットを始めたのか全くわからなくなってしまいます。ですからダイエットによって...

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  • やり過ぎた食事制限でダイエット失敗!

    2016年9月18日

    基礎代謝を利用することで適切に食事制限を行えばダイエットを成功させることができます。しかしやりすぎた食事制限は逆効果です。食事制限が厳しくて食べられる食品が限定されると、体が健康を維持するために必要な栄養素を吸収することができません。体は防衛機能として食事量の減少率に合わせて、エネルギー消費を極力抑...

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